Ernährungsberatung Berlin
Ernährungsberatung hat oft Ähnlichkeit mit einem Religionskrieg:
Ernährungsberatung Berlin: Vegetarisch oder vegan? Ayurveda oder Blutgruppendiät? Trennkost, Rohkost oder Metabolic Balance? Muss ich Kohlenhydrate reduzieren? Darf ich gar keinen Zucker mehr essen? Und brauche ich auch Nahrungsergänzungsmittel?
Dies sind Fragen, die viele Menschen beschäftigen, die in meine Praxis kommen. Eine Patientin drückte es so aus: „Die Beschäftigung mit all den unterschiedlichen Ernährungsempfehlungen ist für mich wie eine Reise durch den Dschungel. Ich kenne mich nicht mehr aus. Die bekömmlichen Pflanzen stehen direkt neben den giftigen. Und die giftigen haben oft raffiniertere Lockstoffe.“
Es gibt nicht die BESTE Ernährungsform. Jeder braucht etwas anderes.
Ebenso wie es nicht eine Mode gibt, die allen gleichermaßen steht, gibt es nicht die richtige Ernährung, mit der alle Menschen gleichermaßen gesund sind.
Wenn es Ihr Ziel ist,
- Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten
- die Hintergründe von Heißhungerattacken aufzuspüren
- sich fitter und gesünder zu fühlen
- Krankheiten entgegenzuwirken oder vorzubeugen
- eine rosige frische Haut, schöne Nägel und glänzende Haare zu bekommen
- eine gesunde Ernährungsform dauerhaft beizubehalten
dann ist es unvermeidlich, sich mit dem Thema der für Sie persönlich stimmigen Ernährung und ebenso der für Sie stimmigen Bewegungsform zu beschäftigen.
Viele Menschen in Industrieländern sind „unter“ernährt, obwohl sie normal- oder übergewichtig sind.
Unsere Nahrungsmittel nähren uns nicht mehr ausreichend. Sie enthalten wenig Mineralstoffe und Vitamine, wachsen auf ausgelaugten Böden, die es schwer machen, genug nährende Stoffe zu produzieren. Außerdem sind vielen Nahrungsmitteln versteckte Fette, Zucker oder Süßstoffe zugesetzt. Viele Fruchtjoghurts enthalten nur Fruchtaromen, und der Fruchtgeschmack wird künstlich zugesetzt.
Wie finde ich unter all den Nahrungsmitteln lebenspendende Lebensmittel?
Ich teste die für Sie stimmige Ernährungsform aus.
Ich stelle mit Ihnen einen ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Erfordernisse zugeschnittenen Ernährungs- und Bewegungsplan auf. Wenn es Ihnen schwer fällt, sich umzustellen, teste ich aus, welche Hindernisse in Form von Glaubenssätzen und inneren Haltungen diese Umstellung verhindern und gelöst werden wollen, um Sie Ihrem Ziel näher zu bringen.
Darüber hinaus erkläre ich Ihnen,
- die Bedeutung von „gutem“ Eiweiß und gesunden Fetten
- die Bedeutung von Zucker und Süßstoffen
- die Bedeutung von Wasser und Salz
- die Bedeutung der „richtigen“ Bewegungsunterstützung
- wie Sie einfach und leicht die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis zu sich nehmen können